» » Фитоняша показала, что в полезной и вредной еде одинаково калорий (11 фото)


Фитоняша показала, что в полезной и вредной еде одинаково калорий (11 фото)

Фитнес-блогер Люси Маунтин (Lucy Mountain) из Великобритании решила продемонстрировать всем, что калорийность вредной и здоровой пищи подчас может быть одинаковой. Таким образом, девушка показала, что в небольших количествах можно потреблять любые продукты.

Картофельные чипсы - 194 ккал, овощные - 217 ккал.
Фитоняша показала, что в полезной и вредной еде одинаково калорий (11 фото)

Печенье из категории «здоровое питание» и обычное сладкое печенье - 230 и 280 ккал.
Фитоняша показала, что в полезной и вредной еде одинаково калорий (11 фото)

Считается, что при похудении необходимо питаться продуктами без глютена. Но в 100 граммах молочного шоколада и 100 граммах шоколада без молока и глютена содержится почти одинаковое количество калорий.
Фитоняша показала, что в полезной и вредной еде одинаково калорий (11 фото)

Совсем невелика разница между калорийностью молочного и горького шоколада с 85%-м содержанием какао.
Фитоняша показала, что в полезной и вредной еде одинаково калорий (11 фото)

Орешки и фруктовые леденцы.
Фитоняша показала, что в полезной и вредной еде одинаково калорий (11 фото)

Из продуктов с одинаковым количеством калорий лучше выбирать свежее.
Фитоняша показала, что в полезной и вредной еде одинаково калорий (11 фото)

При выборе кофе помните, что большинство калорий содержится в сливках и сахаре. Американо будет куда «легче», чем латте или капучино.
Фитоняша показала, что в полезной и вредной еде одинаково калорий (11 фото)

В тосте из чёрного хлеба будет почти вдвое меньше калорий, если не мазать его маслом.
Фитоняша показала, что в полезной и вредной еде одинаково калорий (11 фото)

Полезный салат, заправленный жирным соусом, увеличивает свою калорийность в два раза.
Фитоняша показала, что в полезной и вредной еде одинаково калорий (11 фото)

Особого внимания требуют смузи. Идентичные на вид напитки могут существенно отличаться количеством калорий.
Фитоняша показала, что в полезной и вредной еде одинаково калорий (11 фото)

«Ежедневный подсчёт калорий — далеко не единственный способ вести здоровый образ жизни. Если это действует вам на нервы — просто перестаньте. Выбирайте свежее и получайте от еды удовольствие», - подводит итог Люси.
Фитоняша показала, что в полезной и вредной еде одинаково калорий (11 фото)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.


Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Закрыть