» » Диеты профессиональных спортсменов

Диеты профессиональных спортсменов

Профессиональные атлеты, прежде всего, известны своими достижениями и наградами, в то время как их рацион интересует далеко не всех. Однако диеты знаменитых спортсменов тоже очень интересны, и именно о них мы поговорим далее.

Дуэйн "Скала" Джонсон
Вид спорта: реслинг и бодибилдинг.
Количество потребляемых калорий: 5000.
Что там опять готовит Скала? Похоже, снова бурый рис и рыбу. Дуэйн «Скала» Джонсон ест много морепродуктов — одной только трески 370 кг в год. Понятное дело, подобная диета быстро надоест. Именно поэтому Джонсон устраивает себе легендарные дни читинга, во время которых уплетает невероятное количество фастфуда.
Диеты профессиональных спортсменов

Мэтт Калил
Вид спорта: американский футбол.
Среднее количество потребляемых в день калорий: 7000.
Несмотря на то что нападающий Minnesota Vikings потерял 10 кг после воспаления легких, он умудряется поддерживать свое тело весом в 142 кг, сидя на диете из фастфуда.
Диеты профессиональных спортсменов

В 2012 году на завтрак он ел бекон, яйца, фрукты, творог, тосты и сосиски. Звучит вполне безобидно, правда? Но в обед Калил съедал пиццу, бургеры и прочие виды фастфуда. В последние годы рацион этого футболиста составляют высококалорийные протеиновые коктейли, паста и много-много снэков.
Диеты профессиональных спортсменов

Майкл Арнштейн
Вид спорта: марафон.
Среднее количество потребляемых калорий: 4000-6000.
Бегун на дальние дистанции Майкл Арнштейн, который прозвал себя фрукторианцем, живет на рационе 80/10/10, состоящем из сырых овощей и фруктов (на 80% углеводистой пищи должно приходиться по 10% белков и жиров).
Диеты профессиональных спортсменов

Арнштейн пробежал более 50 марафонов и свой успех связывает с этой сыроедческой диетой, приносящей ему по 6000 калорий в день. Этот переход помог ему добиться лучших спортивных результатов. Каждые десять дней Арнштейн покупает 225 кг фруктов, чтобы прокормить не только себя, но и четырех членов своей семьи.
Диеты профессиональных спортсменов

Майкл Фелпс
Вид спорта: плавание.
Количество потребляемых калорий: 12 000.
Рацион абсолютного рекордсмена по количеству наград в истории Олимпийских игр, мягко говоря, впечатляет. Во время подготовки к Олимпиаде звезда плавания потреблял аж 12 000 калорий в день.
Диеты профессиональных спортсменов

Его ежедневная диета состоит из полкило макаронных изделий, целой пиццы, трех сэндвичей с яичницей, овсянки и французских тостов. Когда публика узнала о его рационе, в сети появился флешмоб «Вызов Майкла Фелпса» — люди пытались целый день питаться как знаменитый пловец.
Диеты профессиональных спортсменов

Ник Хардвик
Вид спорта: американский футбол.
Количество потребляемых калорий в день: около 5000.
Уйдя из San Diego Chargers, бывший лайнсмен изменил свою НФЛ-диету и сбросил 38 кг за 5 месяцев. Но до этого он ел мороженое ведрами и пил протеиновые коктейли по 700 калорий. Сегодня Хардвик придерживается диеты палео, состоящей в основном из цельных продуктов.
Диеты профессиональных спортсменов


Джон Колл
Вид спорта: акроболикс.
Среднее количество потребляемых калорий: 3400-4500.
Изобретатель акроболикса — гибрида акробатики и силовых нагрузок — обрел свою нынешнюю форму благодаря тому, что поедал более 45 кг курятины в неделю. Раз в неделю Колл готовит свой знаменитый обед, который включает в себя 6 кг картофеля и 12 чашек риса.
Диеты профессиональных спортсменов

Джей Джей Уотт
Вид спорта: американский футбол.
Среднее потребление калорий: 9000.
Защитник Houston Texans начал «пожирать авокадо» после того, как понял, что его телу необходимо дополнительное топливо. Чтобы увеличить жировой слой, игрок повысил ежедневное потребление картофеля и стал совмещать завтрак и обед. Типичный прием пищи Джей Джея составляют французские тосты и картофельный омлет.
Диеты профессиональных спортсменов

Дэвид Картер
Вид спорта: американский футбол.
Среднее количество калорий: 10 000.
Этот 136-килограммовый спортсмен умудряется поддерживать свой вес, сидя на строгой вегетарианской диете. Он потребляет 10 000 калорий в день, а его рацион состоит из зелени, риса, киноа, орехов и бобовых. Картер ест каждые два часа, причем немало. Каждое утро он начинает с ведра фасолевого смузи (100 г белка) и пьет этот напиток на протяжении всего дня.
Диеты профессиональных спортсменов

Рифф Рафф
Вид спорта: реслинг.
Количество потребляемых калорий: около 4000.
Хотя Рифф Рафф в первую очередь музыкант (рэпер), его превращение в 108-килограммового зверя доказало, что Джоди Хайроллер — серьезный атлет. С благословения Халка Хогана Рифф Рафф ел пиццы, бургеры, креветки и много мяса по вечерам, чтобы достичь своей весовой цели и присоединиться к миру реслинга.
Диеты профессиональных спортсменов

Усэйн Болт
Вид спорта: легкая атлетика.
Количество потребляемых калорий: 5500.
Несмотря на то что многие говорят, что часто ходить в McDonald’s вредно, Усэйн Болт исправно делает это каждый день.
Диеты профессиональных спортсменов

Перед Олимпиадой в Пекине 2008 года олимпийский чемпион съел куриных макнаггетсов на 47 000 калорий. И у него есть медали, доказывающие, что это пошло ему на пользу. Раньше Болт ел наггетсы и картошку фри на завтрак, обед и ужин, а обычным перекусом ему служил яблочный пирог.
Диеты профессиональных спортсменов
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.


Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Закрыть